Сейчас, когда я пишу этот пост, два маленьких ребенка сопят с двух сторон от меня: 3-х месячный сынишка и 4-х летняя дочь. Они уснули с радостью и я слышу как они дышат. Укладывание заняло не больше 30-ти минут, да и я бы уснула вместе с ними, если бы не давняя задумка написать этот пост. Наш папа уехал сегодня днем, когда он был с нами, он приходил чуть позже и перекладывал дочку на соседний матрасец, который придвинут плотно к нашей кровати, чтобы расширить это лежбище для совместного сна. 3-х месячный сынишка оставался с нами рядом, потому что ночью он находится совсем рядом со мной, чтобы я помогла ему пописать и дала пососать грудь. Для этого, как и для укачивать, я уже давно не встаю, ночные укачивания у нас были только несколько первых недель, пока мы настраивались друг на дружку и у сына формировались ритмы, включающие глубокий и продолжительный ночной сон, с дочерью ночных укачиваний никогда не было, совсем.
Как мы дошли до жизни такой
Наши друзья и учителя говорят, что обучение происходит только через Посвящение. Что должен быть носитель (живой человек), который каким-нибудь образом доносит до каждого из нас тот или иной опыт. И что должен быть определенный момент жизни (событие, ситуация), когда этот опыт так или иначе будет передан. Я помню, когда получила свое Посвящение. Я приехала в гости к подруге, у которой недавно родилась дочь, и увидела в углу детскую кроватку, заваленную стопками детских вещей, большей частью пеленок. Подружка посмотрела на эту кроватку и скривилась. Ей отдали ее друзья, отдали до родов. Она сказала, что кроватка оказалась совершенно не нужна и что она использует ее только как лишнюю полку. "Представляешь," - сказала она: "Я люблю нормально спать. Дочка спит рядом. Ночью она просыпается, просит грудь. Я выдаю ей титю, особо не просыпаясь. Она ест, я сплю дальше. Представляешь, мне бы нужно было услышать ее плач, проснуться, встать, взять ее на руки, покормить, укачать, аккуратно пристроить обратно в ее кровать, попробовать уснуть, а через час-полтора повторить все по кругу? Это же с ума сойти можно... А если бы смесь? Пошла бы еще на кухню под крики ребенка, чтобы смесь разводить, греть, нести сюда, сидеть-кормить? Ты представляешь, как нам хорошо и уютно. Я не хожу ночью на кухню готовить смесь. И каждую ночь я сплю..." Это я услышала от подруги. Тогда я еще не собиралась рожать детей, в смысле, не в ближайшем будущем. Но в голове вся эта сцена отложилась. А еще я вспомнила как мама качает сестру (мне совместного сна досталось больше, чем сестре, а ей досталось не в пример больше укачивания). А еще вспомнила другое, как я маленькая и уже не очень маленькая борюсь за то, чтобы уснуть рядом с мамой, как бегу к ней в кровать. И даже как прячусь у нее под кроватью, чтобы быть рядом, когда она пойдет спать, чтобы не выгнала. Мама часто не выгодяла меня. Совместный сон в семье моих родителей не вызывал больших вопросов: соскучилась? Ну, приходи. И даже в школьном возрасте иногда я ложилась спать с мамой, чтобы поболтать. Я любила эти ночи с разговорами напролет. Может быть в них то и была основа нашей близости, которую мы сохранили через всю жизнь. Для меня вопрос был решен: когда у меня самой родятся дети, я буду с ними спать.
Как организовать совместный сон
К счастью, муж (Саша) был не против совместного сна. Опять же, к счатью, он был очень категорично настроен против сюжета "папа на коврике", считая его отправной точкой распада своих предыдущих отношений. Поэтому еще до рождения нашей первой дочери заявил, что хочет спать со мной и детьми и не уходить в другую комнату. Поэтому мы стали думать, как этот сон организовать. Мы пришли к нескольким решениям. Во-первых, одна из опасностей сна на общей кровати (кровати без решеткок) - это опасность, что ребенок упадет во сне. Ребенка, конечно, можно класть спать между родителями. Теоретически это прекрасно, а практически не всегда удобно, хотя бы потому, что родители тоже хотят обнять друг друга, а еще потому, что дети обожают спинывать одеяло, когда им жарко, то есть в городской квартире почти всегда. Таким образом, должна быть возможность положить ребенка как между родителями, так и с краю. Можно, конечно, положить его к стене (так мы делаем в чужих кроватях, в гостиницах, например). Но и это не бог весть как удобно, потому что ребенка ночью нужно не раз высадить, а это легче сделать на краю кровати. В итоге, можно сделать еще проще. Избавиться от кровати и спать на матрасе. Матрас высотой около 20 см снимает с мамы головную боль на тему "как бы ребенок не упал". Можно еще подложить с боку подушку, но даже если ребенок с такой высоты свалится, то не расшибется (даже когда ему всего 2-3 месяца). А когда ребенок вырастет и ему в родительской кровати станет тесно (обычно это происходит в районе 2-х лет), то можно купить ему отдельный матрасик той же высоты и пристыковать к боку родительской кровати. Так концепцией "стыковочных модулей" совместный сон можно продлить и у каждого останется достаточно места. Так и сделали мы.
Подушка для кормления
Великое изобретение современности - подушка для кормления с шариками внутри, принимающая любую форму, стала моей любимой вещью в кровати со времен первой беременности и по сей день. В беременность можно было пристроить на нее мешающий спать животик. С рождением ребенка она стала подлокотником и бортиком, а, когда немного сдувалась (сразу после покупки она обычно избыточно плотная), на ней становилось достаточно удобно и просто спать. То есть можно было использовать ее и как подушку для головы.
Потребность сделать ребенку безопасный бортик (согнув эту подушку "подковой") у меня на столько велика, что я ее даже брала с собой в поезд. А возможность сделать из нее подлокотник, делает ее удобной и для перелетов на самолете. Подушка как ни странно при моем (маленьком) размере добавляет места, а не съедает, поскольку позволяет в кресле сесть удобнее и локти на весу не держать. Для этих целей я, конечно, приобрела подушку поменьше.
Сон с новорожденным. Дышим вместе
Существует множество нелепых страхов в отношении того, чтобы положить только что рожденного малыша к себе в кровать. Самый распространенный из них - что малыша можно задавить. Наверное истории такие случаи известны. Но страх этот невероятно преувеличен. Когда на меня положили мою первую малышку мы с ней были в своей кровати, там же мы и уснули в первую ночь. Нет ничего более сладкого, чем спать рядом с новорожденным ребенком. Обычно мать и ребенок спят "нос к носу", но иногда хочется положить ее на себя (себе на грудь или живот) и я в этом желании себе не отказываю. Когда спишь рядом с новорожденным, метаться и раскидываться не хочется, может быть сказывается период поздней беременности, когда привыкаешь к тому, что положения во сне очень ограничены (только на боку) и возможность лечь на живот или спину уже воспринимается как замечательная свобода.
В традиции во многих культурах ребенка клали между матерью и отцом. Мы пробовали и так, и сбоку от матери. Отец тоже, как и мать, совершенно спокойно чувствует ребенка во сне и не задавит. В любом случае, все эти пустые страхи проходят через пару недель. Родители понимают, что ребенок не безмолвное существо. И что даже если его слегка придавить, он закряхтит, даст знать, в конце концов, включит сирену. Но никому из моих детей это не разу не пришлось испытать. Мы просто спали рядом и все. С точки зрения техники безопасности рекомендуется соблюдать несколько принципов. С новорожденным ребенком не рекомендуется спать, если кто-то из родителей сильно пьян, находится под воздействием сильнодействующих лекарств или до смертельной усталости работал в поле, тогда можно не услышать его кряхтения. Также не рекомендуется класть его на глубокую мягкую перину или подушку (лучше обычный матрас), и класть его в повалку с несколькими старшими детьми (в многодетной семье), да вряд ли это вообще кому-то прийдет сейчас в голову. То есть в обычном своем состоянии рядом спящие родители для ребенка безопасны. И не только безопасны. Каждый момент времени мать слышит его дыхание. Наверное не только я постоянно к нему прислушиваюсь, кладу на ребенка руку или ребенка кладу на себя, чтобы чувствовать, что с ним все хорошо, что он дышит, что он сухой, что он спит. Мне не нужно для этого вставать. Мне не нужно даже просыпаться, достаточно просто уткнуться в него носом. И статистика в отношении синдрома внезапной детской смертности однозначна: этому меньше подвержены дети, которые спят в месте с матерью, поскольку ритмы ее тела поддерживают формирование ритмов ребенка, как это было в утробе. Но даже когда ребенок вырастает из возраста риска и становится уже крепким и жизнеспособным, каждая мать время от времени по ночам захочет знать, что у него все хорошо.
Глубокий сон (альфа ритмы) у ребенка и взрослого
Сон взрослого, как и ребенка, имеет несколько фаз. Основные из них: фаза поверхносного сна (парадоксальный сон или сон со сновидениями) и фаза глубокого сна (сон без сновидений, во время которого генерируются так называемые альфа-ритмы). Именно на фазе глубокого сна происходят восстановление организма, регенерация тканей, рост. То есть после родов этот сон очень нужен и ребенку, и матери. Сложность в том, что циклы сна у взрослого и младенца различны. Фазы сна новорожденного короче (где-то 45 минут на цикл против 1,5 часов на цикл у взрослого), то есть они чередуются чаще и сама по себе фаза глубокого сна меньше по продолжительности. Более того, сначала у новорожденного наступает длительная фаза парадоксального сна (15-20 минут) и только потом он переходит к глубокому сну, а взрослый человек спит наоборот (сначала глубокий сон - потом парадоксальный). И, хотя в первые недели после рождения малыш вообще очень много спит, циклы его сна короткие и ему нужно заново (по сравнению с утробой) "настроиться" на время суток, то есть выработать суточные циклы, в которых появится выраженный продолжительный ночной сон, в котором несколько фаз парадоксального и глубокого сна будут сменять друг друга почти без промежутков бодрствования (разве что на пописать и поесть). В идеале писать и есть ночью ребенок тоже должен научиться почти не просыпаясь, потому что именно кормление во сне сделает ненужным его повторное укачивание или укладывание, если он полностью проснется. Чтобы к 3-4 неделям жизни, когда будет появляться выраженное бодрствование, у ребенка был полноценный ночной сон ему нужно помочь. Как помочь? Выдать маму и титю в безраздельное пользование, особенно ночью. Зачем? Чтобы он получил "привязку" к ее дыханию и ритмам, чтобы их ритмы глубокого сна синхронизировались, чтобы маме не пришлось "выдирать себя" на кормление или укачивание из глубокого сна.
Ритмы первых недель жизни: маме все дается по силам
Со вторым сыном я лучше прочувствовала после домашних родов насколько круто все в природе устроено, насколько маме дается по силам. Я сейчас говорю про естественный процесс без осложнений. Смотрите сами. Женщина родила, ей 2 дня (или больше) нельзя вообще вставать с постели. Так в это время малыш почти все время спит и писает 1-2 раза в день. То есть вставать и не надо, разве что 5-6 раз за первые 2-3 суток меконий с попы вымыть. Но, в хороших семьях, меконий может подмыть и папа. Если ребенок спит с женщиной тут же в ее кровати, то уход за ним минимален, ей просто надо несколько раз в сутки его приложить, чтобы он молозиво получил. У него запускается процесс пищеварения, ему ничего не надо кроме этих капель есть или пить. А женщина в этот момент отдыхает, у нее сокращается матка. И ребенок много спит. Если класть его на себя (кожа к коже), матка сокращается лучше. И вес ребенка для женщины уже в эти дни безопасен (но не больше). Дальше. Третий день. Приходит молоко. Может повыситься температура. Женщину потряхивает, процесс может быть тяжелым. Ребенок тут как тут. Маленький спасительный насосик, лучшее средство от лактостаз. Женщине опять же легче, если он с ней спит. Ведь молока может быть много в эти первые дни и вовсе не по кайфу, если грудь стоит колом.
Дальше, лактация запускается в приливной форме. Женщина ведет домашний образ жизни: 9 или 10 дней ей не рекомендуется дальше квартиры уходить. У ребенка тоже запускается пищеварение, после 3-4 дня он начинает много писать. И именно в эти дни, когда женщине большей частью нечего больше делать (в счастливых семьях именно в эти дни старшие дети временно становятся "папиными"), она может поймать ритмы этого нового ребенка, понять его сигналы и начать пописы-покаки ловить. Можно, конечно, дать себе отдохнуть и одеть подгузник. Но зачем, если в эти дни бывает очень много покаков, а после них все равно попу мыть. Так что многие их пока не одевают, даже среди тех, кто оденет потом. В результате за эти дни можно настроиться на ребенка и с ним договориться, чтобы к 10-ому дню быть готовыми выйти гулять. И у нее есть волшебная титя, которая позволяет не укачивать. Ведь укачивать в эти первые дни ой как не полезно. Дальше - больше. Ребенок быстро растет в первые 2-3 месяца. Но именно в эти месяцы и недели он очень много спит. Пока сохраняются высокие темпы роста (большие прибавки) он спит за день 3-4 раза по 2 часа, то есть половину дневного времени суток, плюс имеет большой ночной сон, порядка 8-10 часов. Если мама включилась в материнство, то она может отдыхать в это время или быть со старшим, которому сейчас трудно и одиноко. Опять природа позаботилась, вводит усложнения постепенно. И только когда первичная адаптация прошла, лактация стабильна, мама привыкла к одному-второму-третьему своему чаду, полюбила его, усвоилась с изменением жизни, что-то приняла и себя смирила, ребенок "выходит в мир" - у него углубляется зрение, он начинает больше двигаться, потом - ползать. И так далее. Все гармотично как будто идеально по какой то невероятно мудрой схеме кем-то задумано. Я говорю об обычном процессе без осложнений. А если эти осложнения есть, то надо женщине помогать, ведь по природе процесс ей по силам. И совместный сон помогает. Жалуются некоторые женщины: "Не могу при нем спать". "не могу во сне кормить", но если удастся снять у себя эту блокировку, то потом будет сильно-сильно легче. Потому что природе ценны рожающие женщины и она дала им халявные средства решения многих проблем первых лет жизни: гормоны и грудь. Благодаря им мы успокаиваемся, когда ребенок спит рядом или когда он сосет грудь, мы легко засыпаем с ним вместе и даже легко просыпаемся, если после его засыпания вечером уснули, а не поднялись и начали с делами скакать. И это стоит того - отложить на время особо важные дела - и до сыта с ребенком поспать.
Нужно ли до рождения малыша покупать кроватку?
Мы не стали и не ошиблись. Для ночного сна она не нужна, а для дневного на первые дни, пока малыш спит где угодно, очень велика, ведь малыш привыкает в утробе к "сведенному" (закукленному) состоянию. Достаточно колыбели или корзины. А к моменту, когда он из колыбели вырастет (месяца в 3-4) вы уже будете понимать, нужна ли ему отдельная кровать.
Малыш в корзинке
И все таки корзинка для малышей (верхняя часть от плетеной колыбели без ножек) нам пригодилась. Не для дневного сна, я ей пользовалась для этой цели только в первые несколько дней и на считанное число раз. А для того, чтобы носить "место для малыша" с собой по квартире.
Пошла я например, в душ или в туалет. Малыш обычно на руках. Но если мне нужно на пару минут освободить обе руки, я положила его (он меня видит и слышит), сделала свое дело, подхватила его на руки и пошла дальше. Но это не на ночь.
Сон с младенцем. Кормление во сне.
Кормление во сне - счастье или обуза для женщины в зависимости от того, как она к этому относится. Лично мне "вправила мозги" уже первая ночь непрестанного кормления, которая была третьей в жизни моей старшей дочери. Этот марафон в день заказа молока заставил меня кое с чем смириться. А именно, если я хочу кормить дочь по требованию, я должна привыкать спать с грудью, выданной малышу. Конечно, таких ночей, когда ребенок сосет с вечера до утра, было не так уж и много. Они совпадали с моментами кризисов роста, прорезыванием зубов, ночами в дорогах или ночами, когба ребенок приболел или что-то случилось в доме. Со вторым малышом их пока нет совсем (ему 3,5 месяца): я было настроились на то, чтобы ночами много кормить, а он поест и титю, сколько надо, и завалится спать. А ночью, так, ерунда, пару раз приложится на несколько минут после пописов. И такие бывают дети. Но, когда я вспоминаю ночи, когда спала и беспрестанно кормила, я понимаю, какое это благо. Ведь резались зубы или мы проживали какие-то кризисы и, если бы я не кормила, я бы укачивала или успокаивала в какой-то другой форме. И все-таки, кормить бесконечно легче, чем ходить по среди ночи и качать. И еще одна ремарка по поводу кормления по требованию. Сейчас моему второму сыну 3,5 месяца. Он родился во время с весом 3 кг, а сейчас уже весит чуть больше 7 кг. Это значит, что за 3,5 месяца он проделал титанический труд. Ведь вырасти больше, чем в два раза (я даже не говорю параллельном о развитии большинства систем - пищеварительной, опорно-двигательной, сенсорной, нервной и др.) - это задача, с которой не справился бы ни один взрослый. И не надо не дооценивать мудрость и крутость природы. Он и только он (ребенок) знает сколько и когда ему для такого титанического роста нужно съесть (и выписать). И любое искусственное регулирование этого процесса по заданным из вне ритмам может создать сбои, отрабатывать которые организму придется годами. И если маленький человечек, который не просто спит и какает, а растет как никогда уже не будет расти в своей жизни, часть этой работы выполнит во сне, так что ж, Бог ему в помощь. А когда ребенок так мал, у Бога нет других рук, кроме материнских ("кроме твоих"). Расти, мой малыш!
Высаживание по ночам и совместный сон
Как недавно написала в чате Драгоценности одна мама: "Каждая мама сама решает когда и сколько мне высаживать". Она имела в виду, что некоторые мамы высаживают ночью и используют подгузники днем, некоторые - наоборот, а некоторые не практикуют высаживание вообще или, наоборот, практикуют его все время. В первый год жизни, когда пописы часты, ночное высаживание невероятно облегчается, если вы спите вместе. Ведь стоит ребенку заворочаться и забеспокоиться во сне - вы держите его над тазиком, потом выдаете титю, весь процесс занимает несколько минут, и вот вы уже спите дальше. Такой ночной режим формируется к двум-трем месяцам, а у некоторых счастливых мам и детей еще раньше. В общем, мы в свои 3,5 месяца живем почти без мокрых ночей (в смысле без ночей, когда попис оказался на кровати), но я, пройдя этот процесс со старшей дочерью, не обольщаюсь. Я буду уставать, ребенок будет меняться, ползать начнет и будет ползать по кровати во сне. Поэтому есть два подстаховочных решения: непромокаемые коврики и непромокаемые простыни (наматрасники). Лично мне на таком наматраснике спать жарко, поэтому я предпочитаю коврик. У меня от дочери остались дисановские многоразовые коврики (они почти вечные), но сейчас многие мамы используют другие, более дешевые коврики, которые вроде бы как не хуже дисановских по качеству, по крайней мере в составе у них тоже хлопок или бамбук.
Ранние подъемы. Просыпаемся с улыбкой
Проблема ранних подъемов - это вопрос синхронизации ритмов. Если вы уснули с ребенком, то вы легко с ним проснетесь. Уснуть помогает выброс гормонов при длительном кормлении грудью на ночь. Так что есть шанс остаться в одном ритме. Дети зависят от солнца: осенью и зимой они просыпаются позже (в их случае это может быть, например, в восемь), весной и летом - раньше (в их случае это может быть в шесть). Зная это, лучше заложить себе хотя бы 8 часов на непрерывный сон, это важно. В конечном счете с младенцем как правило вас разбудит утренний покак (то есть кишечник решает, сколько ребенку спать). Но это его право - он растет. Кстати, в период глубокого сна работа кишечника замедляется, так что чем глубже спит ребенок, тем больше у вас шансы поспать подольше. Я замечала, что мой сынишка в 2-3 месяца дольше спит утром, если положить его себе на живот. Ловит видимо мой глубокий сон и тоже засыпает поглубже. Но, рано или поздно он все-таки начинает меня будить. И вот тут мне очень приятно, что это пробуждение всегда с улыбкой. У моего младенца с утра настроение обычно отменное. Но я всегда удивляюсь, как просыпается моя подросшая дочь. Во в сколько ее не разбудишь, она сладко потянется и нежно улыбнется. Ведь сон никогда не был для нее разделением.
Сон с подросшим ребенком. "Хозяйка кровати"
Подросший ребенок начинает вести себя в кровати более экспансивно. Экспансия новорожденного или малыша первых месяцев жизни проявляется в том, что он "пасет" маму. Стоит маме отвернуться и он начинает крутиться, похрюкивать, теряться. Уйти "погулять" (=побыть с папой) можно только в периоды глубокого сна. Экспансия подросшего малыша проявляется в том, что он становится полноценным хозяином (хозяйкой) кровати.
Спит по диагонали, раскидывает руки и ноги, скидывает со всех одеяло. Мы с мужем пошли в магазин и заменили свое одеяло 2 метра на 1,80 на одеяло 2 метра на 2,20 (или даже 2,40 - уже не помню). И все равно его иногда не хватает. Потому что мой длинющий муж любит в него по уши заворачиваться, а ребенки любят его спинывать (это, кстати, повод положить ребенка сбоку). И про это рассказывают почти все. Это может достать или можно относиться к этому с юмором. Потом, когда у родителей появляется больше тяги к сексу, то малыши сами отползают подальше и охотнее перебираются на свой матрас. Вообще, рано или поздно дети сами начинают сепарироваться и нуждаться в "своей территории". Это может быть сначала свой коврик, потом свой матрас, потом своя кровать и своя комната. Трудно быть к этому готовыми, ведь дети такие уютные. Некоторые несмирившиеся с этим родители даже рожают следующего малыша. Но все равно их приходится отпустить. Это начало процесса, который нам придется проживать видимо всю оставшуюся жизнь - постоянно их отпускать.
Опыт сближения и исцеления
Не всегда и не все у нас в жизни было гладко. Мы срывались, уставали, обижались друг на друга, теряли веру в себя. Родительство - сложный путь при котором иногда ощущаешь себя потерянно: здесь много саморазочарования, самоосуждения и чувства вины (хотела бы быть лучше, да не получается). Особенно с первыми детьми, особенно если мы настроены на максимализм. Наверное, чтобы принять себя как родителя и дается такой подарок как совместный сон. Ведь это время, когда ты можешь обнять, прижать, ощущить, простить и принять. Очень короткое время, пока дети маленькие, пока они не ушли. Поэтому и не хочется ни дня потяреть. Что касается здоровья, то у кого есть практика Рэйки о болезнях детей со временем забывает. Я просто знаю, что если болею сама, то нужно дать себе сеанс, если приболели дети, то два сеанса за ночь. И они просыпаются здоровыми. А во время сеансов ползут ко мне и прижимаются - кто к животу, кто к груди.
Любители стаскивать одеяло. Закаливание и совместный сон
Я слышала как одна мама жалуется, что раньше они с мужем спали в прохладной комнате, в которой всегда была открыта форточка, а теперь вынуждены ее закрывать, потому что ребенок постоянно скидывает одеяло. Ребенка они отложили в отдельную кровать, но открывать окно боятся, так как он и там раскрывается. Для меня эта проблема дутая. Ее суть - базовое недоверие к ребенку (и к жизни). Не надо думать, что ребенок дурак. Я говорю сейчас если не о новорожденном (первые 40 дней я сама перестраховывалась), то уже о младенце 2-3 месяцев, тем более о подросшем ребенке 2-3-4 лет. Он ни разу не дурак. Если он спинывает с себя одеяло, то ему жарко. Если ему холодно - не спинывает. Вряд ли вы решитесь на эксперимент. Но если решитесь, то удивитесь. Что они от вашей форточки не болеют, и им не очень страшны сквозняки, и они поздоровее вас, и они легче переносят холод. Когда подрастут, в смысле после первого года, если в этот год им дали почувствовать констраст температур, а не приучили к термостату. Но про естественное закаливание надо видимо будет писать отдельный пост.
Когда детей двое. Укладывание и совместный сон
Когда детей становится двое старший может вернуться в родительскую постель, если даже был от нее отучен. Но это временно. А может быть как у нас, все наоборот. Дочь спала рядом с нами на своем матрасе, но в первые недели жизни сына наши ритмы разошлись (она засыпала очень поздно поскольку "ждала" прихода папы с работы и старалась отыграть с ним положенные 2-3 часа, а малыш засыпал рано и мне нужно было уснуть с малышом, чтобы выдержать ночные просыпания и ранний подъем, поэтому укладывание старшей взял на себя папа). В результате это стало для нас опытом жесткого разделения. Мы смеялись, что обычные семьи уносят детей в детские кроватки, когда те уснут, а мы ждали, когда дочь уснет с папой в другой комнате, чтобы принести ее обратно к нам и всем быть рядом (в одной комнате). Иначе я без нее очень тосковала, а она без меня. Иногда не дожидались и так и спали в разных комнатах, но были при этом ужасно потеряны. Все наладилось примерно через 6 недель и окончательно устаканилось к 2-м месяцам малыша, когда нам удалось синхронизировать их ритмы. Ритм стал задавать малыш, а мы строить свою жизнь так, чтобы быть готовыми к подъему в 6 утра. Конечно, в 6 утра я ненавязчиво стала поднимать и дочь, чтобы иметь возможность укладывать ее в 8-9 вечера синхронно с малышом. Он на груди, она - с книжкой или сказкой. Он в родительской постели, она - рядом на своем матрасе, плотно придвинутом к нашему. Вот что интересно, все 4,5 года до рождения второго сына и через 2 месяца после его рождения, укладывание спать не вызывало у нашей дочери сопротивления, протеста или плача. Она шла в кровать с радостью, ведь это нас не разделяло. Она просто ощущала себя на своем месте. Это важный опыт, который мы ей могли дать.
Совместный сон и сексуальная жизнь
Я не знаю, мешает ли совместный сон сексуальной жизни родителей. Это как посмотреть. С одной стороны, когда ребенок подрастает (ну скажем лет с двух) я поняла, что мне однозначно интереснее позаниматься любовью где-нибудь в другой комнате, а потом вернуться обратно в нашу кровать и уже уснуть в ней. Потому что телесный опыт с детьми и с мужем разный, потому что я с детьми прежде всего мама, потому что не хочется даже в эти моменты поправлять одеялко или прислушиваться к тому, как дышат и не хотят ли писать. Ну и т.д. С другой стороны, ничего так не мешает сексуальной жизни родителей, чем "затраханная жизнью" и хронически не высыпающаяся мама, которая укачивает день за днем, просыпается по многу раз за ночь, да еще и встает ни свет ни заря до того, как прочухала, какое сейчас время года. Вообще, необходимое (хоть и не всегда достаточное) условие отменного секса - отдухнувшие родители. А этому однозначно способствует совместный сон (см. про глубокий сон и синхронизацию ритмов). Дальше нужно вдохнуть в эту всю кутерьму немного романтики. Что до меня, она привносится совместными задачами, совместными путешествиями, съемками, отдыхом, словом - интересной жизнью. Так что отменному сексу мешает не совместный сон, а опостыливший быт.
До какого возраста? Когда завершать
Одна моя подруга рассказывала, после развода с мужем спит с 8-ми летней дочерью и что это им обеим очень помогает. Но она чувствует себя "не в своей тарелке", потому что все вокруг, включая ее родителей, считают это ненормальным. Я не знаю, какова здесь "норма". Я считаю, что это абсолютно естественно и это на телесном уровне они помогают друг другу прожить кризис. Я даже не считаю это регрессом, считаю поддерживающим телесным опытом. Чтобы пережить экзистенциальное одиночество, если угодно. Ведь в добавок ко всем перепетиям девочка недавно вышла в школу, а маме приходилось много работать. И я рассказала ей о себе. Моя мама рано вышла на работу, ведь в то время у женщин рано заканчивался декретный отпуск. В моем дошкольном и раннем школьном возрасте наша домашняя жизнь выглядела так. Мы вставали в 7-мь утра, папа быстро накрывал завтрак (яишница, бутерброды, чай), мама в это время готовила еду на день, собирала всю семью, делала домашние дела и собиралась на работу. В 8-мь мы расходились по разным местам - садик, школа, работа. В семь вечера мы опять собирались дома. За домашними хлопотами и ужином у родителей быстро уходили пара вечерних часов, а около 9-ти мы (дети) отправлялись спать. На общение с мамой, прямо скажем, не очень много времени. Что же странного, что я просилась к ней в кровать? Ведь иногда это было единственное время дня, когда мы могли обняться и поболтать. Может совместный сон в подросшем возрасте не так уж и важен, если днем есть время побыть вместе. А если нет? Я помню, что уже когда училась в институте и жила в другом городе, приезжая на каникулы (неделя за полгода) я приходила к маме в кровать и мы болтали ночи напролет. Было ли это инфантильностью? Не смешно, я же смогла уехать из дома, отучиться в двух университетах, защитить диссертацию, работать по всей стране, создать свою семью. Всю жизнь мы живем с родителями в разных домах. Но иногда, оставаясь у них с ночевой, мы все еще болтаем по ночам с мамой. Вы этого боитесь? Это называется человеческой близостью. И я бы не советовала считать ее ненормальной.
Ссылки
- Уильям Сирз, Марта Сирз. Ваш малыш от рождения до двух лет.
- Карлос Гонсалес. Целуйте меня. Как воспитывать детей с любовью.
Индивидуальные консультации
По вопросам взаимоотношений в семье, психологического состояния детей и мамы, психологического сопровождения беременности, практик осознанного и естественного родительства.
- +7 (926) 617-06-03 6170603@gmail.com (Лена) Москва, Геленджик
- +7 (916) 293-89-94 2938994@gmail.com (Саша) Москва
